《我这是怎么了》专家研讨暨记者招待会上的发言稿
郭卜乐 今日心理 http://www.cptoday.net
一两周以前，杨先生亲自登门拜访，将新作送给我，我有机会在此前看了一下这本书。我觉得，他是非常不容易的。应用心理普及是一件非常艰苦的工作，需要大家共同努力、共同推动。
96年，看到国内心理学科普工作在网络上开展得不够，我开始创办CPO和《今日心理》，97年正式向社会推出。
5年多来，虽然这两个网站已经为一千多万人次提供了心理普及服务，但我一直解决不好的问题，就是不能将同样的内容，以更喜闻乐见的方式传播出去。
杨先生在这方面做得比我好得多。他采取的内省描述将很多的心理学基本知识和操作方法都融合到故事中，这种故事不仅仅是叙述，更多是体验，这样容易得到在压力和困惑的黑暗中苦苦摸索的学生和家长的共鸣。
真理都是简单的，但要表述得有情趣些，避免说教的方式被受众抵制和排斥。酒有时候也要掺点水或其他物质的，不是降低了质量，也不是将它变得不纯粹，高度酒能喝的人毕竟少，100%的酒精更没有人愿意喝。掺一些酯更香，中低度酒才可能有更多的受众。
我看重的并不是这本书的深度多少，能否真正恰当地表达心理大师的观点和意图。我看重的是他的体验，是他从实践中摸索出来的一些方法，虽然可能有时有些偏激，但这也是调整。
每个人都有独特的经历，都在特定的时空中凝聚了自己的世界观和价值观。他们感受和处理问题的方式是不一样的，自我分析也存在着或多或少的差别。本书的很多问题也许很多学生都不会遇上，他采用的一些方法是否被接受还是很大的问题。但是体验是可以传达的。感受是可以移植到心灵。比如《背影》，我们可能一辈子都不会看到父亲为我们买橘子，但是这不妨碍我们的感动和感激。这本书的作用不是为了为人们结构什么框架，（它也做不好这样的事情），而是对读者进行感觉映照和启发。他们能有一些体会和方向把握，这就够了。
人不可能都一帆风顺。如何面对问题、如何解决问题渐渐就成为人学习、工作、生活中看起来最重要的事情。虽然人的幸福并不在于问题的解决，人的成长最终是发现和创造，发现生活中的美（事物中好的方面），创造美好的生活（增加事物中好的成分）。但是对于青少年，他们陷于成长的烦恼，他们的主要矛盾来自问题的面对和解决上。这是他们心灵成长的必然历程。他们一方面需要学习、接受教育，另一方面，他们需要自己深入思考，寻找最适合自己的道路，找到合适的自我定位。学会科学地自我分析，对于他们将有更大的帮助。
自我分析是一种比较有效的操作技术。本书提到的问题，也都是一些比较常见的问题。在这些问题中，我们可能无法获得最优解，但是能够结合自身条件获得合理解。我们需要成功，合理解的实践结果就是成功。这样我们可以培养信心，如果再有坚持，就可以通过积累获得将来突出的成绩。这是自我分析的价值和作用。
但是从另一个方面来看，没有一种操作技术是万能的，它们都有一定的适用性。我个人认为，这本书对于发展需求受阻造成巨大压力的人进行自我调适是不错的，特别是那些在过大压力下反而迷茫、手足无措的人们。换句话说，这是给健康人的书。对于出现严重心理偏差，钻入死胡同，甚至已经产生了种种心理疾病的人，这本书的作用相当有限，这时向心理医生、专业人士求助才是最好的方法。
这些是我个人的看法，请专家们指正。谢谢作者，谢谢到会的专家和记者。（郭卜乐2002/08/07）
参考：
第一部分 对《我这是怎么了》的感想（brainstrom）
自我的分析，内我的审视，这是需要我们特别关注的。熟悉自身，才可能有效地调节自身；丰富内心的体验，才能够完善各种感受。
人发展的动力，更多是由内部驱动的。
很多人都纠缠于内心的争斗，在痛苦中不能自拔。
问题的关键就在于没有能够理清思路、明确方向、确定更利于个体生存和发展的规则和原则。
自我分析，往往就是调整自我的一种手段。加速自我的转变，从而更适应变化的环境
最了解自己的还是自己。
及时地调整和改善自己的心理状态
最不了解自己的是自己，因为身陷其中，被太多的利益取舍驱动，做不到旁观者清。如何能够冷静、公正就成为是否正确定位的关键。一般来说，这需要以社会、以周围作为参照系。
自我分析，并不拒绝“非我”.
方法是重要的。
一个有解的问题，就会存在最优解的问题，寻找到这个最优解，就能够提高效率。
关键是找到适合自己的不存在过高期望的同时又具有挑战性的方法。
人难以坚持重复简单的、单调的活动，人需要挑战性来刺激自己的兴趣和兴奋度，这是发展需求的满足。
我还是比较看好这本书的。就因为这种尝试。
人需要不断地尝试，应用心理研究需要更多的尝试。
第二部分 有关本书的基本资料（摘自邀请函）
《我这是怎么了》以描写中学生丁凡从读中学到大学到参加工作其心灵在自我分析中成长的故事，非常明确地告诉人们，我们要如何对自己进行自我分析、如何对待学习生活中的困惑、怎样走出学生时代的心理误区。作者采取以写实和文学虚构的手法，将一个中国学生所面临的种种心理困惑活龙活现地描述出来，就在现实的描述达到逼真的程度时，作者突然大胆地将笔锋一转，把读者带到一个虚拟的时空网络之中，让这个学生在这个虚拟的时空网络中见到西格雷蒙·弗洛伊德、阿尔伯特·班杜拉、卡尔·荣格、卡伦·霍妮、亚伯拉罕·马斯洛这些心理学方面世界级大师。这些鼎鼎大名的大师帮助作品中的"我"（即丁凡）进行心理分析，找到问题的症结，进行非常到位的心灵援助。最后，"我"通过心理学帮助重新认识了自己，使"我"在求职面试中一举成功。从自己经过心灵的洗礼到给予曾自杀的同学单亮精神援助，"我"联想到千千万万个在应试教育制度下苦苦挣扎的青少年还背负着沉重的心理包袱，作为过来人，"我"愿将心理自助的方法告诉给他们，并且要成立一个也许是世界上独一无二的"自我分析学院"。
全书构思奇妙，充满了学生的生活气息，更充满了哲理。它对于应试教育的批判，对每一个有着学生经历的人自我成长过程的反思，值得整个社会关注。它着重于如何解决中学生大学生现实生活中的问题，有很强的针对性。尤其在刚刚进行完高考的今天，它更是一个社会话题。
众所周知，随着经济的迅猛发展和市场竞争的加剧，精神健康，已经成为人类的越来越重视的问题。据统计，在我国大中学生中，1982年以前休学退学的主要原因是传染病，此后便是心理问题。全国约有3000万青少年受到情绪障碍和心理行为问题困绕。中国自杀未遂的人数有200万，他们中间几乎没有人得到过心理治疗。在美国，如果一名自杀未遂者被送到医院抢救，当他没有接受心理医生的咨询之前是不允许出院的。中国执业的精神科医生只有一万多人，其中仅半数受过专业训练。正在执业的心理医生不到2000人，平均每百万人中只有24个心理工作者。而在发达国家，每1000个人中就有一个专业心理医生。中国至少需要二三百万心理医生。在消除精神疾病的偏见方面，中国比世界晚了10到15年。
2001年12月5日，由联合国世界卫生组织、国家卫生部和北京市卫生局联合组织的"2001年世界精神健康调查（中国部分）"已经进入2500位市民家里进行心理健康调查。这项在北京和上海两地展开的调查的工作，是中国首次进行较大规模的精神健康调查。调查结果是，当前神经精神病症占我国疾病总负担的20%，排名居首位。而进入21世纪后我国各类精神卫生问题将更加突出。
提高心理素质的工作一定要从青少年抓起。近年来各种媒体报道的青少年心理问题引发的恶性事件，已经使人触目惊心。2002年1月29日和2月23日，清华大学学生刘海洋在北京动物园两次用硫酸伤熊事件发生后，引起了社会极大的关注。人们怎么也不明白，一个清华大学的高材生，已经被保送读研，有着很美好的未来，他为什么对无辜的动物施以残忍的伤害？他的行为既缺乏明确的动机，又没有显而易见的指向性，对这种莫明其妙的"恶行"，人们除了简单地加以谴责之外，一时间还真不知道说些什么。只是在心理专家的解释下，记者们才找到了答案。刘海洋是一个有行为能力的人，他两次对动物园的黑熊施虐，并不是自我无法控制的结果。一个精神基本正常的人，却做出了在所有的人看来不可思议的事，那只能意味着他的精神在现阶段出现了严重障碍。他是一个精神不健康的人，因而他的行为也必然是病态的。他加害黑熊的行为纯属偶然，却给了社会一个信号：精神卫生的建设已经刻不容缓。近年来，像这类的新闻报道不断见诸媒体，其中有孩子杀父母的，有14岁男孩被扒光衣服游街的，更有甚者，就在刘海洋伤熊事件之后，北京媒体又报道，一大学生绑架女大学生，就因为无力面对挫折，想通过犯罪被枪毙来了结自己一生。
可是，我国关于精神健康方面的普及读物一直比较缺乏，符合青少年特点贴近他们生活的普及作品更是奇缺。
近来有一些朋友询问购买本书的一些情况，我也不大清楚它的网上发行渠道，只是知道它是新华书店经销的。出版发行：中国城市出版社（北京市朝阳区和平里西街21号 100013 电话：010-84275833） 责任编辑：郭肯。或者可以联系一下作者：清新，yangcq123@sina.com