自杀过程
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虽然，由自杀冲动到真正地实施，也许仅仅需要几秒钟，但是对于大多数人来说，整个过程没有那么简单。
精神分裂患者的自杀迹象很明显，加强监护是解决的唯一途径。
本栏目主要探讨的是具有自主意识的人的自杀。
什么情况下更容易产生冲动？
这是一个很值得探讨的问题。
1、情绪的大幅波动。这当然指的是负面情绪。如忧、惧等。
2、不适的状态。能够产生自杀意念的人，有80％以上都伴随着各种的不适。从心理到生理的灰暗，这往往让人难以自拔。心理的不适除了上述的负面情绪波动以外，还要留意的就是单调的生活节奏引起的心理疲乏。
不适状态的来源是多种多样的。可以参照我在自杀原因里的描述。值得注意的是，学生和都市白领的不适往往与亚健康、恐惧密切相关。缺乏锻炼是这个群体的通病。他们也更容易陷入亚健康。疾病带来的不适也不要忽视。
3、没有归依感。被遗弃往往切断了一个人与社会的联系。没有牵系，就难以扎根社会，成为一个浮萍，这就经不得风雨。社会歧视是一种遗弃，不被社交圈子接纳也是一种遗弃，朋友背叛是一种遗弃，与恋人分手亦是一种遗弃。从更广义的角度，找不着生活目标、没有生活意义也是一种遗弃。
4、对生命的漠视。生命是美丽的。生命有着其崇高的尊严。但是有不少人都忽视了这一点。他们对别的生命麻木，当然也麻木了自己。
参考资料：
自杀的过程
自杀不是突然发生的，它有一个发展的过程。日本学者长冈利贞指出，自杀过程一般经历：产生自杀意念～下决心自杀～行为出现变化+思考自杀的方式～选择自杀的地点与时间～采取自杀行为。对于不同年龄、不同个性、不同情境下的人，自杀过程有长有短。
我国学者一般把自杀过程分为三个阶段。
1．自杀动机或自杀意念形成阶段
表现为遇到难以解决的问题，想逃避现实，为解脱自己而准备把自杀当作解决问题的手段。
2矛盾冲突阶段
产生了自杀意念后，由于求生的本能会使打算自杀的人陷入生与死的矛盾冲突之中，从而表现出谈论自杀，暗示自杀等直接或间接表现自杀企图的信号。
3．自杀行为选择阶段
从矛盾冲突中解脱出来，决死意志坚定，情绪逐渐恢复，表现出异常平静，考虑自杀方式，做自杀准备。如买绳子，搜集安眠药等。等待时机一到，即采取结束生命的行为。