悲愤现实
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现实往往不如我们的预期。心怀不满是不足为奇的。
尤其某些时候，人心情激动，所有压抑都顶上来，等着发泄。
人不可能老是克制自己，不可能不积聚不良的情绪。
火山的爆发最直接的导向是悲愤现实。
心态不平衡。
但愤愤不平似乎也没有太大必要。
发泄过了就算了。耿耿于怀只会不利于身心。
改善饮食，增加营养。
注意节律周期的变化。
改善睡眠和必要的放松休息。
注意有没有疾病因素使人心浮气躁。