延长性交时间
郭卜乐 中国心理热线 http://www.zgxl.net
由于自然的男女的性唤起、性兴奋、性高潮的时间是不同步的，为了性和谐，就需要人为地控制性交活动，适当延长性交时间。
这里不包括爱抚的时间。仅指阴茎插入阴道，最后射精的时间。显然，男方坚持的时间越长，女方达到高潮的可能性就越大。如果男方时间太短，就是早泄。那么怎样延长性交的时间呢？
问题的关键其实是降低龟头及附近区域的敏感度。龟头是男性的第一性敏感区。最终射精都是因为龟头受到强烈的刺激（一般是压迫）后而发生的。如果能降低龟头的敏感性，射精就会被延迟。这里介绍以下几种方法：
1、分散注意力法。做爱很投入时，意念都会集中在龟头上。男性甚至有自己全部身体进入女性的感觉。这时，如果想着其它东西，例如：一本书的内容。就会暂时缓解射精的冲动。
2、机械压迫法。药店里一般都有类似的药膏买。涂在龟头上，可以降低龟头的敏感性。但这种东西是否会对女性有伤害？很难说。毕竟是一种药物，而且要进入阴道。另外，就是戴上避孕套。一般这样比直接做爱时间要长。虽然有人说，戴上避孕套做爱好比穿着雨衣洗澡。
3、咬紧牙关，舌顶上颚。会阴部收缩（象憋大便一样）。
4、女方按住男方的某些穴位，比如会阴穴，会有一定的效果。
5、使用伟哥、印度神油之类春药，但是要注意不能依赖它，而且越少用越好。
6、阴茎抽动的时候，要深浅缓急结合，在性兴奋过高的情况下，停一停，或借机变换性交体位。
7、增强体质。一般体质较好的人做爱时间要长些。所以根本上说要锻炼身体，并且注意营养。有人说吃三鞭之类的东西很管用，也许有点用。但实际在心理上的作用比在生理上的作用大。综合体质的提高才是根本。
8、加强锻炼。做爱的确是种艺术。而且是两个人的艺术。好比：双人滑冰。讲究的是配合。实践证明，女性善于引导的话，男性可适当延长性交时间，并且女子可获得足够的性满足。所以，对那些做爱不得法的男子，那些总是早泄又没有生理疾病的男子，找一个有经验的女子加以辅导，未尝不是一个好办法。（这个建议我保留，那不是违法吗？至少不合道德。还是夫妻双方百般尝试好一些。）
参考资料：
如何提高性持久力 http://www.sina.com.cn 2000年6月26日 中国先生网
多数男人一生中至少会遇到一次早泄的现象。许多人都在问：“怎样才能在床上坚持更长的时间？”在性生活过程中，没能使伴侣感到满足也许是最令你窘迫的情况了。其实，几个非常简单的方法就很有可能帮助你摆脱麻烦，争取到皆大欢喜的完美感受。
首先，什么才算早泄？早泄是指在女性还没有完全进入状态时男性就已经达到高潮的尴尬场面。关于这一点并没有具体的时间规定。比如，男性在开始做爱20分钟之内就达到高潮，即可视为早泄。但是，如果女方有足够的时间达到高潮，即使开始做爱只有1分钟男方就射精也无所谓。
那么，如何延长性冲动的时间呢？一个应急的方法就是在做爱的过程中想那些与目前的行为完全不相干的事，比如周末的球赛或者邻居家的老太太。这种方法可能会稍稍延迟男性达到性高潮的时间，但是它也有可能影响到性冲动的强烈程度。有些男人甚至曾经因此造成阳痿。
一个更实用的方法是使用质量更高但质地更厚的安全套。较厚的避孕套有助于降低阴茎头的敏感程度。与此同时，又厚又紧的避孕套还可以减少感染性病的危险。
另一个降低阴茎头敏感程度的方法是使用专用油膏。这种油膏的作用是使阴茎头麻木，从而使你能够在床上坚持更长的时间。这类油膏可以在性用品商店购买。采用这种方法的问题是如何不动声色地将它与你们的性生活融为一体。对于长期生活在一起的伴侣而言，这并不是什么问题。但是，如果这是你的“第一次”，那就不免有些麻烦。
男性最常使用的方法是在达到高潮之前就将阴茎抽出。这种方法要求男性一定能够预感到高潮即将来临。这一点一般不难做到。一旦产生这种感觉，必须立即停止任何刺激。当然，在这一过程中也要求女方的理解和配合。几分钟之后，勃起的硬度稍稍降低，就可以继续了。
这种方法有一些明显的好处。第一，女性可以有足够的时间达到高潮。第二，你的高潮感觉会因为延迟而变得更加强烈。最关键的要求是掌握好抽出的时间。
还有一个延长时间的可行方法就是经常练习。多数男人整个一生都有自慰行为，这是完全正常的。关于自慰行为，足可以另外再写一篇文章，这里只想介绍自慰如何能够提高你的性持久力。如果男性在自慰几分钟内就达到高潮，他很可能在与伴侣性交的过程中以更快的速度射精。显然，自慰带来的兴奋程度与性交中的兴奋程度是不一样的。但是，这样的练习肯定会有所帮助。其原因就是，男性在自慰过程中一旦感到要射精就可以立即停止，等到这种感觉消失之后再重新开始。从根本上说，这是训练男性性器官坚持得更长久的一种方法。
对于上述方法的介绍都是非常直接的，因为这就是实际的自然情况，无需绕来绕去。希望这些方法能够帮助男人们在今后的性生活中更具持久力。