中老年区
人到中年，在生活阅历、社会经验极大丰富的同时，身体状况却逐渐恶化，虚弱、并出现许多生理上的新特点，许多过去的隐患都渐渐暴露出来，再加上更年期内分泌失调，工作和子女的压力等，心理上也较以前有较大差别，人变得压抑、迷茫、消极或烦躁，这时最应该注意生理和心理的健康(参看中年人健康标准），协调好夫妻关系和人际关系，加强锻炼，改善饮食，尽量多休息。
中年是青年向老年过渡的时期，从生理角度，是最危险的时期之一。中年会发胖。各种突发性疾病很多，如中风、心肌梗塞、冠心病等，高血压、癌症也是中年的常见病。中年人的性问题开始大量出现。比如性欲衰退、中年男子的性不应期明显。但只要注意，中年人多病早逝现象是可以大量减少的。
进入老年，人的生理、心理状况逐渐稳定下来。虽然体力仍然持续退化，各种疾病仍很多，特别是因为抵抗力下降更容易感染疾病，但因为已经进入相对稳定态，只要平时注意保养，一般都不会有什么大问题。但是因为脱离工作（如退休、许多活不能够干等）、丧偶、社会角色变化、身心回归等原因，老年人体现出比较明显的心理特点，如孤独、狂妄、退缩、幼稚等等。解放前我国平均寿命35岁，到了1981年已延长到68岁。近年来，由于改革开放，人民生活水平得到更大提高，寿命更加延长，老年期的精神疾病也增多。如痴呆、阿尔采莫氏病、老年期谵妄等
在性这个问题上，中老年人都出现了不少困惑。可以这么认为，合理的性生活以及配偶（主要是丧偶再婚）问题是他们最为头痛的问题。由于社会束缚以及本人认识局限，许多人最终选择的是压制欲望、麻木于孤独，这是非常可惜、非常可怜的，有违人的快乐本性。
在我看来，积极争取、有效协调是最明智的做法。同时，也希望社会少一分愚昧、多一些理解，恢复人自我选择的自由。这也是我一直努力的。（郭卜乐）
人口老龄化
疾病对老年人性生活的影响
人老话多：正确对待老年人的心理问题http://www.sina.com.cn 2000年12月01日19:04 厦门晚报
问：我的妈妈今年六十多岁，身体还不错，每天家务也操办得好。但是近来家里人越来越觉得她话多，有时口罗口罗嗦嗦的，不该她管的事总要说几句，搞得家里人很烦。请问这是不是心理有问题我们该怎么办？小郭
答：郭小姐提出一个老人中带有普遍性问题。俗话说：“树老根多，人老话多”。人上了一定年纪之后，爱唠叨，常表现在：说话往往重复口罗嗦，无休无止；喜好忆旧，炫耀过去功绩；爱多嘴，好指点小辈的生活琐事，如孙儿上学要说两句，儿女穿着要说两句；还常常自言自语，如看电视时，旁若无人，爱评价电视中的人与事……
心理学家认为人的言语与心理和生理有密切关系，老年人，特别是无所事事的老人，直接参与的事少，人际交往减少，视野有局限，知识又陈旧。为了增加对自己的注意力，他们只好借助话语来表白自己，以求得心理平衡，且固执己见以维护自身尊严；老年人津津乐道陈年旧事，炫耀以往的功绩，都是为了寻得一种心理上的慰藉，以解脱现实的空寂；老年人言语杂乱，口罗口罗嗦嗦，也是思维方式和思维过程某种异常的表现。
像郭小姐的母亲那样，一般的话多并非心理问题，无需找心理医生。老年人是一种特殊群体，人老孤独、话多，作为老年人，应尽量克制自己。而作为家中晚辈，应尽量给予谅解，不要动辄指责“你话怎么那样多”、“烦死人了”，这样会造成家庭紧张气氛，不利家庭和睦。
如果老人整日不休地唠叨，乱管闲事，搞得家无宁日，影响全家人，就属于心理问题，应该进行心理治疗。以何女士为例，她22年前是个有前途的大学教师，为了三个年幼的孩子和支持丈夫的事业，她默默地离开教师岗位，成了一名家庭主妇。到了儿女长大成材，丈夫也成了知名人士，老同事个个成了教授学者，仍然无怨无悔。但当她发现丈夫的风流韵事后，就变成像祥林嫂一样一遍又一遍地向子女和好友倾诉她的委屈。虽然大家尽力给予慰藉，但是她仍无法摆脱，搞得全家人很烦。心理医生对她进行交流分析疗法和支持心理疗法，交代子女与她倾心交谈，表明大家会支持、理解、同情她。同时转移她的注意力，引导她上老年大学，多与朋友交往。心理医生还指导其子女对她进行厌恶疗法，在生活中故意对她指指点点，如说她衣服太老土，头发太凌乱等等，以引起母亲厌感。经过心理治疗和子女多次“针锋相对”后，这位母亲变得开朗起来，不再唠叨不休了。总之，“人老话多”毛病，主要应在家庭亲属的帮助下，针对每位老人实际情况，采取科学的心理调适方法，逐步予以克服。孙淑珍
老年性生理的变化||老年人性唤起与青年人有何不同||怎样防止性衰老||人至老年还有性功能吗
绝经前后乳房的变化||北医大解开人类衰老之谜
老年人心理变化的特点||老年期精神疾病的常见症状||老年人怎样延缓记忆力衰退
老年人的性交频率如何掌握
性成熟期以后性兴趣和性交频率是人生高峰期，新婚蜜月是性交最为频繁的时期。由于中老年人的性反映的速度和强度都不能与年轻夫妻相比，因此性生活的方式、节奏有必要做适当的调整。
医学家经过长期观察发现，适当的，和谐的性生活可延长人的寿命。有些人通过研究发现，性生活和谐的老年女性头发光泽而富有弹性、视听觉良好，心情舒畅。相反那些早年丧偶的老年人往往比白头偕老的夫妻寿命短。但一味贪图女色，纵欲无度，自然也会损害健康。至于纵欲有损于健康的机理，目前认为过度性生活回丢失大量的锌，而锌是人体生长发育必需的微量元素，它参与200多种酶的构成，锌缺乏会导致胸腺萎缩，淋巴细胞减少，细胞免疫功能减低。
对于老年人来说，性交频率，即多长时间过一次性生活为宜呢？ 白种人调查资料表明，60-70岁男性75％以上性活动频次为每月1次或以上，60-65岁男性37％每周1次性交，而66-71岁男性28％每周1次性交，而在妇女组中61-65岁61％声称没有性生活，66-71岁组73％没有性生活。在我国，60-70岁老年人的性交频率以每月1-2次为宜。
由于各人的身体素质、性欲的强弱、夫妻恩爱的程度以及共同生活的习惯等因素的不同，性交频率没有一定之规，完全因人而异。一般来说，过性生活的频率是否适合自己，可有如下三条判断标准：性欲是自然而激起的，双方豆油强烈的要求性交的愿望；性交过程中身心愉快，没有不适感；性交后的第二天心情舒畅、精力充沛。若性交后感到十分疲劳、头晕目眩、精神不集中、心悸、腰酸等，则提示性生活过度的可能，应减少性交次数，注意休息。
世界各地老年人的性活动差异是很大的。我国是多民族的国家，但受到传统文化的影响，性文化基本上是比较封闭的。老年人应该排除一些错误的观点，一切要顺其自然，不要机械行事，要根据自己的实际情况决定自己的性交频率。根据科学调查，如果过早的停止性生活，对女性来说决经期提前，阴道过早的狭窄；对于男性来说阳痿和不射精也较多，而一直保持适度的性生活的中老年人则不会过早地出现这些症状。因此，老年人应开发自己性兴趣，过适当的性生活。
摘自中华医网
老年人性心理特点
无论男女，在进入更年期以后就逐渐进入老年期，老年的界限从年龄上如何划分，在各个国家和不同时代具有不同的标准，一般将60岁或65岁以上称为老年期。现根据不同角度，许多学者将年龄分为四种类型。①自然年龄：生命实际度过的年龄；②生理年龄：人体总的健康和各器官机能状况；③心理年龄：人的心理老化程度；④社会年龄：能参加社会工作的年龄。
老年人的性心理有如下特点：
老年人也需要伴侣，需要爱情，直至生命结束的到来。许多世俗观念反对老年男性及女性仍然存在性情感、性要求和性关系。年青人不应该把性享受作为自己的权利，应该充分理解老年人的性要求，积极赞同丧偶的老年人的再婚，过好晚年生活。
老年人更需要陪伴和安慰。人类是有丰富的思维活动的，人老了，儿女都在忙碌自己的事情，而老人随着儿女长大后的离开，就会加倍的感到孤独，尤其是如果出现老夫妻某一方先离开人世。这种孤独的生活比经济上的不富裕要影响大得多。
老人的性苦恼还包括老年性生活中出现的一些变化。如老年男性性活动中不能射精，女方会误以为这是由于自己缺乏性激情和性兴趣，缺乏性吸引力及反应性减弱。而女方出现阴道润滑作用减弱时，男方推论是否由于自己失去了性吸引力。也有男方要求女方维持年青时期的性激情，这也是不现实的。
把性交和性活动等同起来，认为只有性交才证明自己的性能力的正常，是老年人共有的性心理活动，一旦自己勃起需要时间延长，性交不能射精，担心这是自己性功能即将丧失的衰老表现，而显得悲观失望，这是大可不必的想法。
老年期体质出现阶段性的衰退，性活动如同体力活动一样不像也不需要像年青人那样出现爆发力，老年人通过性活动保留自已的个性、自我欣赏以及避免孤独，但这种性活动并不总是典型地导致性交，夫妻间的拥抱、被拥抱、吻对方或被吻、互相牵手，诉说喜欢对方的话语，这一切都是感情交流，从这些活动中感到自己被需要，也需要别人。
虽然衰老总是不可避免的，但老年人也有性生活上的需求。不应受旧的习俗的影响，应消除心理误区，树立信心。在性生活时做到力所能及，互相探索，寻找最佳的性生活方式。
摘自中华医网
老年性行为的年龄界线
人的性欲在青春期最强，女性在绝经前后还有一个高潮的波动。性生活的频度因人差异很大。与体质、工作性质、性知识修养、夫妻感情、性兴趣等有密切的关系。体质好的 比体质差的强，性知识修养好的比差的强，从事体力劳动比从事脑力劳动者为强，性知识修养好的比差的强，夫妻感情好的比差的强，性兴趣浓厚的比冷淡的为强。
外国医学界有一个较详细的调查统计，60-65岁之间的男子有83%仍过着正常的性生活，65-70岁者有70%仍有性生活。根据一位叫费弗的科学家1979年的统计，大约有70%的男人在68岁时自然有规律地进行性活动，甚至在78岁年龄组，还有25%的人继续保持了性活跃。性科学权威马斯物和约翰逊从他们多年的工作中得出结论说：“如果从早年起就维持较高水平的性活动，如果不出现急性和慢性的生理残废，那高龄男子经常能将某种方式的活跃的性表达保持到70-80岁。因此老年人的性生活与心理因素与身体健康有着密切的关系。
妇女在50岁左右，出现生育和激素周期性变化停止。一般来说，45岁以后，妇女已很少能够妊娠，这个时期虽然尚未绝经，但卵巢的衰老变化首先表现在不能产生成熟的卵子，也就是不能排卵而受精。但此时卵巢继续能产生性激素，主要是雌激素，以维持女性身体的需要，就算是绝经期，妇女身体中仍保持一定水平的雌激素，一直保持到老年期(至80-90岁）。
绝经是生育能力终止的阶段。随着营养、健康保健的变化，中国妇女的绝经年龄确有后延，从最初平均绝经年龄46岁延至49岁。卵巢的排卵功能的消退也是渐进的过程，在停止排卵一段过程后，又会恢复数月的排卵功能，此时未采取避孕措施，就有可能受孕。
男性性功能的衰退并不存在与年龄相关的界限。世界各地不断可以获得80岁甚至90岁得子的报导。虽然从50岁以后，随着年龄的增加，精子形成逐渐减少，但男性到70岁以上，仍然有精子不断产生，这就是“老来得子”的原因。从60岁起，男性睾丸酮(男性激素的主要成分)的水平逐渐下降。
摘自中华医网
老年性反应的特点
典型的性反应周期包括兴奋期、持续期、性高潮、消退期。兴奋是肉体或精神方面的性刺激引起来的。女性性兴奋特征是阴道出现润滑作用，生殖器官及有关的性器官开始充血为特征。男性性兴奋是以阴茎勃起为特征。皱缩的阴囊皮肤因充血而展平，睾丸向上提升。部分男性也可能出现乳头的竖起。持续期是兴奋期性紧张的继续与加强。性高潮期在女性是以子宫、阴道的外1／3和肛门括约肌同时有规律地收缩为特征。男性的性高潮期性器官开始收缩，使精液汇集于尿道的前列腺部，并达到射精。
了解了性反应周期的全过程，对于每一个个体来说，存在很大的差异，同一个体在不同的时间也会有差异，例如身体健康状况、体质、心境、月经周期的不同时期等等均对性反应过程有影响。
对于女性中老年人来讲，性反应周期将是逐渐地衰退的过程。和年轻女性相比，其特点如下：
① 乳房反应消失。由血管充血造成的乳房增大已不明显，尤其是多次哺乳的妇女。60岁以上的女性则完全没有这种反应。这是由于老年女性的乳房松弛和悬垂，以及乳腺的腺体组织减少，影响了性兴奋时乳房充血。
② 前庭大腺的分泌减少。性兴奋时前庭大腺分泌年夜的量比年轻时显著减少，以致造成性交困难，也就是性交疼痛在老年妇女中屡见不鲜，需要在性交时辅以雌激素软膏润滑阴道。
③ 性红晕在老年妇女已较少见到，分布的范围也更加有限。
④ 全身的肌强直作用减弱，阴道后2／3的扩张作用减弱，肌肉弹性减弱，润滑作用减弱，出现性高潮的频率逐渐减少，当出现性高潮时常伴有性交后的子宫收缩引起的下腹疼痛。
⑤ 阴唇的性反应减弱。绝经后，由于提内激素水平的降低，大阴唇内的脂肪减少而萎缩，弹性也变差，其充血也难以充分。
⑥ 阴蒂的反应减弱。阴蒂反应可以维持到70岁，其性兴奋时肿胀反应随年龄增长而减弱，性高潮后几秒钟内阴蒂肿胀即可消失。
⑦ 阴道呈退行性变化。老年妇女阴道变短变窄，发生萎缩。
男性由于生殖能力的衰退与女性有本质上的区别，因此并不存在与年龄有关的性反应周期的明显衰退。但是，60岁以上的男性，性反应也是有改变的。主要有以下特征：
① 不应期随年龄增加而逐渐延长，勃起的硬度也逐渐减弱，老年男性在射精后24小时内阴茎很难再次勃起，即使施以强刺激也不能做到，这是正常生理现象，并非阳痿。
② 射精的强度降低，射精的精液量减少，由于阴茎勃起得不够坚挺，射精时的压力不足，部分老年男性性高潮后不能得到预期的性满足，甚至在一些性反应周期中没有射精发生。也就是男性在射精后生理上表现出不能再次射精的间隔时间的延长。
③ 老年男性勃起阴茎需要较长的时间，需较强的及更加直接的刺激，但仍能完成性交。有些老年男子的阴茎在临近射精时尚不能达到完全勃起。
④ 阴囊和睾丸的反应减弱。老年人在性兴奋时，阴囊的反应明显减弱，阴囊皮肤增后和皱缩不明显，收缩力减弱。睾丸的提升反应也有所减弱。在射精时一般只能提升到正常水平的三分之一左右。性高潮时，老年人很少发生睾丸的充血增大反应。
以上所说的只是一般性的规律，它将随年龄的增大逐渐显现。部分身体健康，体质良好的老年人仍有很好的性反应周期，年龄的衰老并不意味着性欲的必然减退及性高潮能力的必然丧失。
摘自中华医网