20岁左右为何易发胖
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2000/09/26星娱彩刊
不会胖的这么夸张吧!
为什么从20岁起身材会变样？
人不论在白天或晚上，为了维持正常的呼吸、内脏的正常运作和保持正常的体温等功能，体内的能源一直不断地被消耗，这种为生存而消耗的能源叫做基础代谢。
如果呼吸和内脏器官的功能健全且正常运作的话，当然基础代谢能量也会提高，所以就不容易发胖。然而，基础代谢会随着年龄的增长而减少消耗的热量，特别是女性的肌肉没有男性发达，所以这种变化特别明显。
十几岁是人的成长期，身体的发育须消耗大量的热量，但是一进入20岁，发育就不再需要那么多的热量，15岁左右基础代谢每天平均消耗1434卡路里，但是一过20岁就会降低到1299卡路里。
多出来的卡路里到哪儿去了呢？
如果以为20岁和15岁的卡路里量只不过相差135卡，没什么大不了的，这就错了。因为每天多出的135卡路里如果全部变成脂肪，那一年中脂肪就会增加四五公斤。
加之女性激素的改变，成年女性因为要生育，所以下半身会自动地产生皮下脂肪以保护子宫。且随着年龄的增长肌肤会失去弹性而使身体的肌肉慢慢地下垂囤积起来。
因此，20岁左右的女性可以用其他方法降低能量，比如说，勤做运动，可以消耗掉体内的多余热量，以控制身体变形的倾向。