皮肤防护
郭卜乐 中国心理热线 http://www.zgxl.net
高温对皮肤有巨大伤害
别把皮肤晒坏了
皮肤病的家庭护理常识
运动前后的皮肤保养
改善皮肤缺“水”状态
维生素与护肤
旅途中紧急护肤装备
参考资料：
你对皱纹、色斑了解吗？
http://vogue.sina.com.cn 2001年05月30日11:22 深圳新闻网－深圳商报
当皱纹或色斑悄然出现在面部时，您一定烦恼不已。对照以下专题，或许您可找到解决方法。
脸部皱纹成因：
1、日光中紫外线照射后，皮肤自由基增加，导致皮肤细胞受损，胶元纤维减少。
2、生活无规律或长期受慢性疾病、不良生活习惯困扰。
3、自然规律，年龄不断增长。
脸部色斑成因：
1、紫外线过度照射产生色斑。
2、用普通的化学方法或激光实施手术造成伤害，留下疤痕。
3、内分泌失调产生色素斑。
去皱产品比较：
1、胶元填充：须做手术，效果及去皱持续时间不理想。
2、羊胎素：内含激素，去皱效果快但短暂，有依赖性。
3、青春还原去皱术：无须开刀填充，迅速抚平皱纹，淡化色斑，嫩白皮肤，无副作用，无依赖性。
皮肤是女人最美丽的一件衣服
http://www.sina.com.cn 2000年12月31日10:47 北京日报
广告词曰：皮肤是女人最美丽的一件衣服。这句话不知得了哪位高人的指点，竟把那种人人心中都有口中却无的东西说得冠冕堂皇。虽然听上去多少有点夸大其词，细捉摸还有几分轻佻浮浪之嫌。
但皮肤好确是种资本，这倒百分百正确。起码能减去部分化妆品的投资和定期做“皮护”的麻烦。而且，如果一个女人知道自己白里透红明眸皓齿光彩照人宛若天仙，其自信程度、心理承受能力、办事效率都会大大加强，当然也就倍受宠爱，这从大公司白领群像中可看出些端倪。
皮肤好要好得恰到好处，首先要体现在脸上。记得在哪里看见过一篇文章，说女人是一种全部感官都可以生发出来以至升华的神奇肉体，尤其是脸，对这个世界来说，女人的脸则是一种精神食品。换言之，一张姣好的、修饰过的女人的脸，简直就是一道美味，当我们品尝她们的时候，我们得到的不仅是审美的愉悦，还有精神的满足、欲望的延伸与表现以及爱情的物化等等。当然话说到这里最好打住，因为再往下说我就会滑向哲学或社会学的深渊而不能自拔，所以趁早把话题回到形而下的脸上。待实在闲得百无聊赖，找个雪天(据说雪天能使思维纯净)，泡杯热茶，再让我与形而上的脸一起盘旋。
我以为，好的面孔虽然无须敷太多脂粉，但却决不意味着可以不化妆。不管男人或女人，如果把化妆视作遮掩丑陋追赶时髦之类，那就失之于浅薄了。化妆不仅是对别人的尊重，而且是对自己的身份、角色、社会行为及精神状态的一种确认，要郑重思考和对待。一个女人，即使脸上的皮肤足够好也足够美丽，有四样东西还是不可缺少的，那就是粉底、口红、眉笔和胭脂，它们能使你随时随地找到感觉。况且，在外界环境、气候等各种不良因素的侵害下，再好的皮肤也会逐渐产生问题，再说谁又敢与大自然抗衡呢？脸上的皮肤起码占去了全身皮肤50%的信誉，为此需认真打理。
然而不能以为脸上的皮肤尚可，就忽略其他部位。对女人而言，需要重视和劳神关照的至少还有两处：脖子和手。
其实最能暴露女人皮肤和年龄秘密的是脖子。脖子因为处于脸部的光芒之下，很多人忽略它，又因为暴露和经常活动，所以脖子的皮肤时时都经受着考验。常见的情况是脖子与脸的分离状态，要么是挺白的脸下一截黑黄的脖子，要么是脸护理得还算细致，脖子却十分粗糙。这不能不说是件大煞风景的事，不管它出现在漂亮女人身上还是不漂亮的女人身上，都难免让人感到她缺乏细致、修养及女人味。而且脖子的损伤是较隐蔽的，一旦明显就很难恢复，因此建议女人们每天护肤时不要忘记可爱的脖子，每天化妆也要注意脸与脖子看上去一致。
女人的手，几乎是女人的第二性特征，其重要性不必我罗嗦，单从那些形容女人手的词汇如纤手、素手、酥手、玉手、水葱般的手等赞美中，就可以知道一双美丽的手是多么令人(男人和女人)心向往之。所以有个几乎千载不变的求爱方式，即男人对女人好的时候，往往帮她干活，因为她玉手的细腻柔润被他当做是他爱情的杰作。从这一点看，如果一个男人不在意损伤你的玉指冰肌，或只是许诺保护你的纤手而无行动，那这人多半是靠不住的。因而奉劝一切没有男人呵护的女人，枕边一定要放一瓶护手霜，每晚睡前养护一下手吧，好歹也自己心疼自己一回。
每个女人都应当介意自己皮肤的好坏。虽然皮肤的颜色和质地大部分是遗传的，后天的保护也很重要，它对于女人的美丽是悠悠万事惟此为大的大事。其实，每个女人都可以也应该是美丽的，只不过许多的美丽还在沉睡罢了。
你在沉睡吗？你的皮肤、你的美丽、你的灵魂在沉睡吗？那么，选择一个曙色迷人的清晨，让它们都一起醒来吧！(郑莹莹)
请注意缓解“皮肤的疲劳”(图)
http://www.sina.com.cn 2001年01月01日11:27 美容时尚报
身为工作紧张的白领丽人一族，如何尽早知道自己是否患上了慢性肌肤疲劳症呢？用疲劳肌肤检测表来确认一下吧！简单易行的疲劳肌肤检测表，可轻松引你入日常生活，改变你的肌肤、美化你的肌肤！
第一项指标——(皮肤)
眼睛周围容易表现出疲劳症状、劳累时经常出现黑眼圈。
肤色不均匀或肤色整体晦暗。
总感觉油兮兮的。
感到平常使用的化妆品难以被肌肤吸收。
部分或全体皮肤干燥。
不知为什么老感觉皮肤痒痒的。
洗完脸后、有酸胀感或刺痛感。
粉底霜涂不均匀。
有人对你说你脸色不好。
容易长粉刺，且此起彼伏。
最近感觉斑点突然变得浓重。
第二项指标——(身体/生活)
动不动就感觉疲劳，或疲劳感不易消解。
入睡困难，或早晨起床有没睡好觉的感觉。
半夜常常醒来数次，白天常感困倦。
去公司上班没精神。
工作效率低下。
来月经前必定长粉刺。
容易月经不调、痛经很厉害。
最近没有食欲。
常在外面吃饭，饮食容易失调。
因水分摄取过多或疲劳、手脚容易浮肿。
容易手脚冰凉。另外有时会突然头痛或身体发热。
容易便秘或拉肚子。
为肩酸腰痛所困扰。
第三项指标——(心情/性)
最近老是烦躁不安。
老不想去公司上班。
懒得接电话。
不知怎么不喜欢照镜子。
为公司的人际关系而烦恼
害怕自己的日程表上有空白、强行往里添计划。
没有性欲。
在这些检测项目中，符合你情况的有几个？
0-8个的人——
化解日常生活中精神压力的技巧圆熟。不让自己处于烦躁不安的状态，保持开朗向上的心境。如果将这种节奉承保持下去的话，想来不会在皮肤上有太大的麻烦。不过不要忘记随着年龄的增长适时调整保养皮肤的手法。
9-20个的人——
疲劳在确确实实地积累中。现阶段、即使没有感觉到有什么异常变化，也很可能会因为一点小事导致皮肤状态发生急剧变化。为尽早预防，现在就应该放松身心，调整饮食、为肌肤疲劳划上休止符。
21个以上者——
你应该比谁都清楚自己身心俱疲的状况。这样下去的话，不仅是皮肤，连身体都容易垮下去。有必要认真考虑一下现在的自己，最需要的是什么。如果很担心皮肤，最好去皮肤科咨询一下。
文/乐乐
日本科学家发现蔬菜汁可使皮肤增白
http://www.sina.com.cn 2001年03月13日 09:36 新华网
新华网3月13日电 日本科学家最近通过动物实验发现，蔬菜汁能够抑制黑色素的生成，从而对皮肤起到增白的作用。
据报道，佐贺大学的科学家龟井勇统用小白鼠做实验，结果证实，胡萝卜、西红柿以及各种蔬菜中所包含的红、黄、橙各样色素，如类胡萝卜素等，可抑制黑色素的生成，其功效远远高于增白化妆品使用的脂质——熊果苷(对苯二苷葡萄糖)。
龟井勇统认为，类胡萝卜素等色素被肠吸收后，会输送到皮肤里去，因此经常饮用蔬菜汁，可以使皮肤保持美白状态。此外，由于黑色素是产生雀斑的根源，因而蔬菜汁还可以防止雀斑的发生。(完）
打扫皮肤上的“垃圾”
http://www.sina.com.cn 2001年03月07日10:51 哈尔滨日报
使用电脑已不是新鲜事，但渐渐地你会发现，自己的皮肤变得干燥晦暗，出现斑点，甚至眼角还出现皱纹。电脑产生的辐射会导致皮肤干燥缺水，加速老化。所以，无论一天的工作如何紧张，如何疲惫，离开电脑后也不能偷懒，要认真地打扫一下电脑留在皮肤上的“垃圾”。
化妆的女性要将脸上的彩妆卸掉。如果脸上有粉底，就要使用深层卸妆品，轻柔地按摩脸颊，去除残妆，然后用适合自己肤质的洁面乳彻底清洁残存在毛孔中的污垢，洁肤后可用冷水轻轻拍打，以促进面部血液循环，加速新陈代谢，使皮肤更具活力，再用化妆棉蘸上保湿水或爽肤水敷在脸上。最后一项是选个清静去处闭目养神，回想一下这一天中有趣的事情，5分钟后再睁开眼睛，你会觉得整个人精神了很多！
美国医生大爆好莱坞影星皮肤的秘密(附图)
http://ent.sina.com.cn 2001年02月06日11:20 南方网
本报讯：不是每个明星都可以像刘嘉玲一样说：“你可以再靠近一点！”美国一名皮肤科医师，经营了一个名叫skinema.com的网站，大曝好莱坞影星的皮肤秘密。
这位在旧金山开业的瑞斯医生透露：“里察-基尔的背上有一个大胎记，尚-克劳德-范达美的前额有一个很大的脂肪瘤。只要利用摄影机的角度或是一点化妆技术，就可以遮掩这些瑕疵。”同时他还指出，目前影坛的众多女星们，也有一些不为人知的皮肤小秘密，凯瑟琳-泽塔-琼斯因为气管切开术而留下疤痕，桑德拉-布洛克的眼皮上布满了小伤疤，莎朗-斯通的脖子上则有一道很明显的疤。
至于有青春痘困扰的，包括有英国名模伊莉莎白-赫莉，瑞斯医生说：“身为一个超级名模，这种皮肤是很少见的。布拉德-皮特、尼古拉斯-凯奇、肖恩-康纳利都有同样的困扰。”
好莱坞有问题皮肤的影星不少，不过也有一些女星的皮肤是瑞斯医生极为推崇的。他表示，茱儿-巴里摩尔、薇诺娜-赖德、克莉丝蒂娜-瑞琪，以及刚拿下金球奖最佳女配角的凯特-哈德森，她们的皮肤都可算是完美无瑕了。(南方都市报/杨令怡)