床以助眠
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什么是催眠水床法?
美国人设计的“催眠水床”，实际上是一个溶缸，缸中盛满温热水，缸底和缸周有多处冒出灼热水流以按摩全身皮肤，同时，还能响起节奏舒缓、旋律优美的音乐。据称，这种水床不但能催眠，而且能起到放松神经的作用。
什么是催眠木床法?
秘鲁人利用南美原始森林中的一种叫“夸夸木”的神奇树木作材料，制作了别具一格的“催眠木床”。其特点是，木床会持续多年散发出令人“昏昏欲睡”，但又无任何副作用的浓香，不出10分钟，便使睡者入梦安眠。他们还开办了一个举世无双的“催眠旅社”，其中，所有的床都用“夸夸木”制成，开张后旅社睡客盈门。
为什么调整床位方向可助眠?
有人认为，头朝东睡，有益健康。传统的中医学理论是这样的认为，而且由于地球轴心为南北，东西向旋转，睡觉时头朝东与地球旋转方向恰好一致，身体得以放松，使人感到舒服而能充分地睡眠。但也有持与上述相反的观点，如前所述，在睡觉时应该为南北方向，且头北脚南，在这样的地球磁场力作用下，能使代谢降低，能量消耗减少，不仅易于助眠，而且一觉醒来，就会觉得身体轻松，精力充沛。这两种睡眠方向均有一种可解释的科学道理，但由于每个人所处的地理位置不一、生活习惯不同，而以特定、适合的睡眠床位方向与自己的身体相协调为最佳，这样的床位方向最益于助眠。
相关参考：心理生理障碍||睡眠障碍||睡眠疾病