恐惧性失眠
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为什么受惊恐后能引起失眠?
受惊恐后可以引起失眠，多见于小儿和妇女。患者常有精神受刺激的经历，如外出遇险、父母吵架而受到惊吓，意外遇见恐怖场面，在学校受到别的孩子欺侮等，都可以引起夜间睡眠障碍，或者突然惊醒，引起夜惊症。
夜惊症多见于4～12岁的儿童，发生率1%～4%，男多于女，有遗传倾向；发作频度一般为数日或数周1次，进入青春期后逐渐消失。另有研究显示，夜惊症也可能是脑发育迟缓所致；脑电图证明，夜惊出现在入睡不久的深睡阶段，当时若唤醒尚能残存一些记忆，稍过则全然不知。
中医认为“惊则气乱”，惊吓之后，气机逆乱，神无所主；且“悲哀怒忧则心动”，心神不宁，神志错乱，导致不寐。《内经》中还认为，“恐则气下”，即恐惧伤肾，肾精受伤，不能上承心火，造成心肾不交，扰乱神明而致不寐。在正常情况下，惊恐虽能造成不寐，但需要有突然、强烈或长久的刺激，超过人体本身的正常生理活动范围，使人体气机紊乱，脏腑气血失调，才会导致失眠及其疾病的发生。
如何改善因恐惧而引起的失眠症?
恐惧导致人的精神高度紧张，入睡困难，长期恐惧，会使病人出现心悸、气短、倦怠、遇事善惊、胆怯等症状。治疗恐惧引起的失眠，应采取心理疗法和药物治疗相结合的综合措施。
(1)鼓励病人多从事体力劳动及体育锻炼，多参加一些娱乐活动，使心情舒畅，精神放松，解除其恐惧心理。
(2)对因恐惧而严重失眠者，可给予镇静安眠药。如有入睡困难者，可选用作用较快的安眠药；如睡眠不深或易醒，可选用作用较慢而持久的药物。安眠药一般不宜长期单一使用，以防成瘾。
(3)若长期因恐惧而失眠者，可配合中医中药疗法，以改善整体情况。
(4)可采用系统脱敏法，该疗法是由交互抑制发展起来的一种心理疗法，其原理是当患者面前出现焦虑和恐惧刺激的同时，施加与焦虑和恐惧相反的刺激，从而使患者逐渐消除焦虑与恐惧，不再对有害的刺激敏感而产生病理反应。实质上，它是通过一系列步骤，按照刺激强度由弱到强，由小到大逐渐训练患者的承受力、忍耐力，增加适应力，从而达到最后对真实体验不产生“过敏”反应，使身心健康达到耐受力正常的状态。
恐惧为什么可导致失眠?如何纠正?
恐惧是人的基本情绪之一，是人遇到危险或回想，想象危险时所产生的情绪。由于缺乏应付或摆脱可怕的情景的力量或能力，往往易造成恐惧。中医认为，恐为肾志，长期恐惧，则能伤肾。肾主藏精，为生气之源。恐伤肾气，阴精不固，可导致一系列的证候发生。恐惧不但可以伤肾，也能伤心，心藏神，心神被伤，神无所归，则精神散乱不能集中，出现神不守舍的表现。正如《灵枢·本神篇》中所说：“恐惧者，神荡惮而不收”。故恐惧者容易出现失眠，表现为精神高度紧张，入睡困难，或伴心悸、倦怠、易惊、胆怯等症状。
因恐惧引起的失眠，不宜单纯依赖药物解决，应该采用心理治疗和药物治疗相结合的综合措施。需注意以下几点：
(1)病人要多从事体力劳动及体育锻炼，多参加娱乐活动，力争使心情舒畅，精神放松，解除恐惧心理。
(2)因恐惧而致严重失眠者，使用镇静安眠药时，要注意掌握剂量，一旦睡眠好转，应立即停药。绝不能把改善睡眠的希望寄托在药物上，而是要充分调动自身内部的积极因素，尽早排除恐惧心理。
(3)若因长期恐惧而出现心悸、气短、小便消长，遗精滑精者，应及时找大夫治疗，最好是找中医大夫给予辨证论治，也可以自服安神定志丸或柏子养心丸等中成药试治。
相关参考：心理生理障碍||睡眠障碍||睡眠疾病