“气候过敏”性失眠
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什么是“气候过敏”性失眠症?
气候突变不但对患有多种疾病的人产生不利影响，而且一些平素很健康的人也会出现某些不适。现代医疗气象学把气候变化诱发的人体一系列不适，称之为“气候变化过敏”。这是一种相当常见却未受到人们注意的过敏。
气候过敏症除有失眠易醒外，还常伴有情绪抑郁、乏力身困、头昏、易激动、焦虑等症状，这些症状主要是神经系统功能失调引起的。当气候变化时，如“健康”人出现失眠等症状，又查不出其他原因时，就应想到“气候过敏”。若每当天气变化时，都出现上述类似的症状，那么，“气候变化过敏”即可确诊。国外研究发现，在人群中，约有1/3的人对天气变化敏感，且这种敏感性随年龄的增长而增加。对天气变化，一般女性比男性更敏感。
当天气变化时，气压会出现波动，从而影响大气中的重力波。重力波的变化作用人体后，可使人出现失眠易醒等功能性症状；而天气变化时，两个气团的摩擦会产生大量的正离子，人体也可因正离子的作用而产生失眠等不适的症状。
什么样的温湿度易造成失眠症?
人们都有这样的常识；寝室温度过冷、过热都可以妨碍人的入睡。如冬天手足露于被外，而室内温度又过低，手足温度达不到29℃，人就很难入睡，还会因手足冷而被“冻醒”。中国流传着这样一句话：“头寒足热利于眠”，就是说手足暖和，头冷点反而有利于睡眠。头冷可使脑血流减少，故有利于睡眠。在夏季，尤其在南方，如湖北、湖南、江西等地，异常炎热，使人汗流浃背，烦躁不安，热扰心神，因此也很难入眠。
湿度对睡眠亦有影响，最理想的湿度是55%～60%，过于干燥或潮湿均不利于睡眠。夏季阴雨连绵，汗出不透，衣被潮湿，而入睡困难，即使睡着了也不很安定。
相关参考：心理生理障碍||睡眠障碍||睡眠疾病