人体生物钟
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对于人体生物钟的研究和应用，古就有之。比如中国的脉学经络学、灵龟八法、子午流注针法等等，都与人体生物钟有着密切的关系。古希腊希波克拉特也说，给病人看病的时候，要密切注意病人的出生年月日与病情发展日期之间的波动关系的详细情况。这些都是因为节律现象是很客观的，有的还相当明显，受到人们的关注与利用。
节律性是一切事物的根本属性之一。人类的生理节律极其广泛。不但血压、体温有节律，人体中所有的生理活动都存在着节律运动。
生物钟呈正弦和余弦，这仅仅是开始时间不同。
越接近平衡点变动越快，如单摆一样，这才有在平衡点附近的过度变动。当机体接受不了这种变动，就出现意外。所以人体三节律中的临界日被称为危险日也正是如此。
人体生物节律中，周期在半小时以内的都属于高频类，如呼吸每分钟20次左右，脉搏约70次/分。中频类的周期在半小时与六天之间，人的睡眠深度为90-120分钟的周期性波动。低频类的周期超过六天，如月经等。
许多生物钟的周期和一些平时最容易觉察的自然界节律活动周期惊人地相符。一般科学界都认为，大多数生物钟是生物适应外部条件的结果，但是，“时间基因”的形成，使生物钟可以离开外部条件自行运转。果蝇一般都在黎明时候破蛹而出。放它进全暗的盒子里，培养十几代后，仍然保持黎明时候羽化成虫。
生物钟既是内生的，又是可调的。隔离环境中人醒、睡的节律是24.8小时。人在正常情况下，醒、睡周期是24小时。这是外界环境节律对生物钟起校正作用。即使采用微音量，在大街上播放抒情曲，也会让行人的脚步不知不觉减慢。而在快节奏中讲演更具有煽动力，制造冲动。
生活节奏过快，会转化成生理节奏加快，使体内原来合拍的节律变得紊乱，导致疾病及早衰，所以有必要加以自觉控制。
国外曾有人对三个不同的交响乐队208名队员调查，结果发现，以演奏古典乐曲为主的乐队队员，心情大都平稳愉快；以演奏现代乐曲为主的队员，10%以上有神经过敏症，60%以上的人性情急躁，22%以上的人情绪消沉，经常受失眠、头疼、耳痛和腹泻的折磨。
持久的心理紧张会引起生理节奏加快，而生理节奏加快首先影响激素分泌节律紊乱，进而影响其他生理节律的紊乱，导致生病。A型性格，期望值过高，内心持续冲突，长期焦急、忧虑，愤世嫉俗都会使心理持久紧张。
失去自我支配，等于失去一切。使自己感觉最舒服、最顺畅、最有力，常常就是顺应了自身节律。
每个人都有天赋。天才就是那些能发挥自己天赋的人。虽然一个人的天赋难以发现，但越顺手顺心，就越接近自己的天赋。
培根说：“选择时间等于节省时间。”杜拉克说：“不懂得支配时间的人，永远感到时间不够用。”叔本华说：“平庸的人关心怎样耗费时间，有才能的人竭力利用时间。”
生命有限，这就该充分利用最显效率的时间。如果把最重要的任务安排在一天里最有效率的时间去做，就能化较少的力气做完较多的工作。
了解生物钟是为了运用。按时用脑，择时用药，充分利用节律的高潮，自觉避免节律低潮时造成的差错、事故、损失和效率不高，这正是提高生活质量、工作学习效率，放松身心，减少疾病，增进健康、延年益寿的最有效最实际和最经济的方法。
日钟。如何掌握日钟呢？因为高潮期属于能量释放期，低潮期属于能量蓄积期，一切能够反映能量放收的生理指标都可以用来体现生物节律。最简单最常用的方法是测体温。正常情况下，体温高说明处于高潮期。您可以在一天内隔一段时间测一次体温（平静时），从而绘出一天体温变化曲线图，即节律曲线。当然，为了消除误差，最好能够多测几天用以综合、比较。值得说明的是，大多数人在黄昏时无论记忆、用脑和学习能力、精力都是最旺盛的时候，可惜这段时间常被忽视，未得到利用。
周钟更多体现在器官移植上。器官的排异性多以七天为一周期，第七天、第十四天、第二十一天……最可能发生排斥。而且服用免疫抑制剂的时间会影响七效果。例如肾移植后，晚上服用，术后死亡率达60%，换在早上，82%的人五年后仍可以正常工作。
月钟和生育有关。月经的平均天数为29.5天，而一个“朔望月”，即从新月到满月再到新月的“太阴月”，也正是29.5天。据国际上流行的生物潮理论，人体和地球表面相类似，含水量都达80%，月亮对人体内的水分就象对海洋一样产生潮汐影响。满月前后是行经的高峰时间，最易受孕，出生率也最高。经前妇女脾气变得急躁易怒。月经中生理机能低下，容易生病，旧病易复发。月经来潮有同化现象。一个女生宿舍人数较多时，女生的月经来潮会趋向同步，新来住宿的女生也容易与已住女生的月经来潮一致。这是因为身体气味的缘故。月经后第13-18天间，女性易招蚊子。从农历看，一年中的望月、朔月、上弦、下弦四种月相及其前后两天合计147天，占全年天数40%，事故发生率却占全年事故76%以上。老皇历也不全是迷信。
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在春天，人群容易患维生素缺乏症。秋天，男人性欲强烈。姑娘们的月经初潮亦多在秋天出现。夏天人们朝气蓬勃，冬天则精神不振。精神病人的病情恶化多在夏、秋两季，和月满期间。各种疾病死亡率的高峰期带有明显季节性色彩。如肺、心血管病的死亡高峰期在冬天等。
超年钟。和太阳、彗星等的活动周期相关。太阳黑子活动的周期是11年。蝗灾约11年大发生一次。太阳活动愈烈，蝗虫生得愈多。森林的康年虫年也11年一周期。伤寒、霍乱、猩红热、脊髓灰质炎、传染性肝炎、痢疾、破伤风等疾病的死亡率有明显的11年周期。恶性肿瘤发病率和总死亡率均有明显11年周期，其中尤以食道癌、胃癌、喉癌、支气管肺癌、子宫癌、乳腺癌和皮肤癌较为明显。人体血液中白血球数量和蛋白质含量、青光眼、角膜化脓、心绞痛、心肌梗塞等在在太阳积极活动的年份高出常年好几倍。太阳节律与优生也关系密切。B型精原细胞要经过64天才可形成精子。在这段形成时期内，过强过弱的辐射对精子以后形成的后代都有不利的影响。所以在强辐射年应选择弱辐射月。反之亦然。
七年节律。这是苏联学者经过20年的专门观察研究后于1992年公布的科研成果。意即，在7年（少数人是8年）的一个周期内，人的健康、精力和智力都要经过从旺盛到衰减的过程。这个过程分为健康稳定年龄和健康衰减年龄两个阶段。其倍数是健康衰减年龄，死亡率最高。
生物钟减肥。对于多数人，早晨糖的酵解作用大，吃进的食物很快就分解了，而晚上进食，糖的异生作用大，食物消化后容易积累起来。早晨多吃而晚上少吃。同时，空腹时间过长对人体不利，进餐次数在三次和三次以下者容易肥胖及易患病。
肾上腺皮质激素具有调节生物节律的作用。日食时其分泌大量减少，使节律紊乱，
中医学有着许多生物钟思想。两千年前成书的《黄帝内经》中关于时间的论述几乎包括了全部现代生物钟学说的研究成果。
我现在正研究生物钟学说和中医论述、中国古代哲学，以及命相学的关系。希望能得到大家帮助。
注：此文参考了 宋为民、陆月莲 著的《人体生物钟趣谈》，与 蒙世端 编著的《生物钟与成功之道》，并有大量引用。谢谢。