小儿睡前醒后的盥洗
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小儿睡前醒后为什么要进行盥洗，怎样操做?
小儿睡前醒后的盥洗包括洗手、洗脸、刷牙、洗脚、洗屁股等内容。有关刷牙与洗脚的内容另有条目专门叙述，在这里着重谈一下洗手、洗脸和洗屁股的问题。
(1)洗手、洗脸：小儿的特点主要是活泼，也就是说，小儿一般情况下，一天除吃、喝、睡、大小便外都处于活泼状态。而且有的孩子不管天气多么冷、多么热、刮风、下雨等，都要在外面跑跑跳跳等。大家都知道，脸是裸露在外面的，经常和空气中的飞尘接触，再加上人的面部分泌皮脂和汗液较多，又加上活动量大，脸是很容易沾污积垢的。每天早晚洗脸，不但可以保持面部皮肤清洁，而且又可以起到按摩作用，增加血液循环，提高抗病能力。
早晨洗脸最好用冷水。手和面部接触冷水后，大脑就会兴奋起来，它就指挥全身各个系统加强活动，增加热量，这时与较寒冷的空气接触就容易适应，增加了抗寒能力。冷水洗脸的同时，鼻腔里的血管先由于寒冷刺激而收缩，随即因搓擦脸部，血管又很快扩张。鼻部血管的弹性和鼻粘膜的耐寒能力提高了，不但能预防感冒，而且对神经系统有一定好处。晚上洗脸用温水为好，同时温水易于去污垢，反之，如果用冷水洗，会兴奋神经，影响入睡。
2～3岁的孩子可由成人帮助洗。先使用肥皂将手洗干净，然后洗脸，最后用毛巾擦干手和脸。秋冬季可涂点护肤霜，冬季使用护肤脂，以保护皮肤。3～4岁的孩子可逐步让他独立盥洗，洗的顺序是：先卷衣袖；用水将手脸打湿，擦香皂(选用儿童香皂或刺激性小的香皂)反复搓洗，用水冲干净；用毛巾擦干水；抹护肤用品，抹的要均匀。
(2)洗屁股。应由成人帮助。要把白天大小便后残留在肛门附近的粪便、尿液洗掉。防止皮肤发炎。女孩子要每天洗。洗前先将手用肥皂洗干净，再洗屁股。孩子要有专用的洗屁股盆。洗完屁股要用清水将盆冲净，倒扣在盆架上，不要和其他盆摞在一起，避免污染。洗屁股的毛巾每次用完要洗净并曝晒消毒。
小儿睡前为什么要刷牙，怎样教孩子刷牙?
儿童从3岁开始就要养成早晚刷牙的良好习惯，而晚上刷牙比早上刷牙更重要，因为入睡后唾液分泌量减少。唾液中和口腔中的酸性物质，并有冲洗口腔的作用。唾液减少正好给口腔中的细菌繁殖创造了条件。睡前刷牙，可清除牙齿菌斑。刷牙过程中，可通过牙刷按摩牙龈，促进牙龈血液循环，增加牙龈的抵抗力，预防牙槽发生疾患。另外，牙齿是否整齐洁净，不仅对儿童的外表很重要，而且对于消化食物，语言的清晰程度等许多方面都有作用。因此要教育儿童从小养成刷牙的良好习惯。
小儿刷牙的正确方法是，使用两排毛的保健牙刷，顺着牙缝刷，上牙从上往下刷，下牙从下往上刷，把牙缝中的所有食物碎渣全部清除掉。刷后用清水漱口。要注意：千万要纠正孩子左右横着刷牙的习惯。因为横刷不但刷不干净牙齿，还特别容易磨损牙齿和牙床，破坏牙齿表面的保持层，即釉，对日后孩子能否长一副健康而美观的牙齿有着极大的影响。
为什么要坚持睡前给小孩洗洗脚呢?
入睡前洗脚已成为成年人的一种习惯，它不仅能洗去脚汗、污垢，达到卫生要求，而且洗脚还能给人的健康带来有利的影响。对小儿来说，同样也要养成这种习惯。
别小看脚底，它可是身体内一些器官、组织的缩影，有相应的感受区。现代医学证明，脚底一旦受到不良的刺激，也会影响相应器官的功能。例如孩子的脚部受凉后，很容易引起感冒。
双脚远离心脏，处于身体的肢端，血液供应相对减少。脚底与上呼吸道粘膜之间也有密切的神经反射联系。一旦脚部受凉，通过机体神经反射性地引起上呼吸道粘膜的毛细血管收缩，造成血流量减少。这时，鼻腔粘膜的温度也会明显下降，粘膜表现的纤毛摆动能力就会减弱，不能及时地将粘附在纤毛上的病菌排除出鼻腔、局部组织的抵抗力减低，病菌极容易趁虚而入，并大量繁殖，使小儿生病。例如小儿伤风感冒、急性支气管炎等病，有不少就是由于脚部受凉而引起的。
每天晚上睡前用温水给小儿洗脚，除了卫生的要求以外，更重要的是利用水、温度和对脚皮肤的按摩刺激作用，达到舒经活络、防病健身的作用。温水(40℃～50℃)浸脚可使皮肤表面的血管扩张，血液循环过程加快，血液流动增加，改善了脚底皮肤和组织的营养状态，降低肌张力，消除全身及足部的疲劳，可使孩子安然入睡，进入甜蜜的睡梦中。睡前洗脚在寒冷的季节如此，在温暖的春天和炎热的夏天同样需要。同时，在用温水浸脚之时，用手不断地为孩子洗擦和按摩双脚，可起到调节神经，促进局部的血液循环，有良好的防病健身作用。