运动治疗
郭卜乐 中国心理热线 http://www.zgxl.net
运动疗法是一种非常实用的治疗手段。
健康人体是一个均衡的大系统。其中内环境的均衡是健康的关键。
扶正祛邪，这是治疗的要义。
人的免疫机能健全了，那就会令疾病痊愈。
特别是传染病，积极锻炼对治疗是极有帮助的。
生命在于运动。积极锻炼总是有益于健康。
有人在向我咨询的时候，常常问道，什么是积极锻炼？是不是大运动量。
在郭卜乐看来，积极锻炼只是积极运动的代名词。这是以keep fit为前提的，就不能累。
所以慢跑、散步，都属于积极锻炼了。
但最关键的还是在平时，比如说，如果楼层不高（8层以下），就最好不坐电梯，爬楼也是一种锻炼。坐久了，就起来活动活动等。