维生素和健康
(专栏作者：林凡顺)
维生素简介 发现历史 生化反应 一般作用 正常需要量 过量 缺乏 食物来源 药剂 药物合用 特殊用途
维生素A ⊙ ▲ ☆ ¤ ◎ ◇ ● ■ ※ ★
维生素C ⊙ ▲ ☆ ¤ ◎ ◇ ● ■ ※ ★
维生素D ⊙ ▲ ☆ ¤ ◎ ◇ ● ■ ※ ★
维生素E ⊙ ▲ ☆ ¤ ◎ ◇ ● ■ ※ ★
维生素F ⊙ ▲ ☆ ¤ ◎ ◇ ● ■ ※ ★
维生素K ⊙ ▲ ☆ ¤ ◎ ◇ ● ■ ※ ★
维生素B1 ⊙ ▲ ☆ ¤ ◎ ◇ ● ■ ※ ★
维生素B2 ⊙ ▲ ☆ ¤ ◎ ◇ ● ■ ※ ★
维生素B6 ⊙ ▲ ☆ ¤ ◎ ◇ ● ■ ※ ★
维生素B12 ⊙ ▲ ☆ ¤ ◎ ◇ ● ■ ※ ★
泛 酸 ⊙ ▲ ☆ ¤ ◎ ◇ ● ■ ※ ★
生物素 ⊙ ▲ ☆ ¤ ◎ ◇ ● ■ ※ ★
叶 酸 ⊙ ▲ ☆ ¤ ◎ ◇ ● ■ ※ ★
胆 碱 ⊙ ▲ ☆ ¤ ◎ ◇ ● ■ ※ ★
烟 酸 ⊙ ▲ ☆ ¤ ◎ ◇ ● ■ ※ ★
（注：该表采用二维阵列结构，点击对应符号即可看到相应内容。特殊用途表明特殊的治疗关系，需遵医嘱。）

　　专栏文摘：维生素和情绪
　　维生素与皮肤美容
　　维生素与性功能
　　增加活力的维生素